Lesões Comuns em Triatlo e Prevenção: Um Guia Detalhado
O triatlo, um esporte que combina natação, ciclismo e corrida, não apenas testa a resistência e versatilidade dos atletas, mas também apresenta riscos significativos de lesões devido à sua natureza intensa e variada. Compreender essas lesões e implementar estratégias eficazes de prevenção é crucial tanto para triatletas amadores quanto profissionais.
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Incidência e Prevalência de Lesões em Triatlo
Revisões sistemáticas recentes lançaram luz sobre a incidência e prevalência de lesões entre triatletas. Um estudo que analisou triatletas de percursos curtos encontrou uma taxa de incidência de lesões variando de 15,7 a 24,3 por 1000 exposições de atletas, com uma prevalência de lesões entre 2% e 15%. As lesões mais comuns ocorreram durante o segmento de corrida, representando de 45% a 92% de todas as lesões relatadas, provavelmente devido à natureza de alto impacto e repetitiva da corrida.
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